Imagina que la próxima vez que tu médico te pida detalles sobre los dolores de cabeza de tu hijo, tienes toda la información relevante a mano: con qué frecuencia se producen, cuánto duran, qué síntomas tenías antes y después, qué medicación se tomó y a qué dosis....
Ahora imagine que puede utilizar esta información para ayudar a su hijo: tal vez la utilice para identificar los factores desencadenantes del dolor de cabeza que podría evitar, o le indique a su médico que un cambio de medicación podría suprimir mejor la migraña.
¿Se ha hecho alguna vez las preguntas anteriores? Si es así, está claro que usted, como yo, necesita llevar un diario de dolores de cabeza. A continuación describo cómo pude utilizar Symba para crear mi propio diario de dolores de cabeza para Paula. Pero antes me gustaría explicar un poco más por qué deberías llevar también un diario de este tipo.
Lo que hace un diario de dolores de cabeza
En pocas palabras, un diario de cefaleas le ayuda a registrar la información relevante para los dolores de cabeza de su hijo. Esto incluye los posibles desencadenantes, la eficacia de los distintos medicamentos que está tomando su hijo y los síntomas que está experimentando. Cuando empiece a escribir esta información en un formato lógico con su hijo, se sorprenderá de la cantidad de patrones que puede ver y de lo mucho que su hijo puede describirlos.
Por ejemplo, puede notar que su hijo tiene migraña los viernes cuando va a hacer deporte después del colegio. O puede notar que Tylenol (que contiene paracetamol) funciona mucho mejor para el dolor de cabeza que Advil (que contiene ibuprofeno).
Puede parecer mucho trabajo anotar todos los detalles de cada dolor de cabeza, sobre todo si ya los padeces. Pero créeme: realmente valdrá la pena, sobre todo si ocurre tan rápido como con Symba. Además, Symba te proporciona recordatorios de la medicación... ¡vale su peso en oro para mí y para Paula!
Con Paula, por cierto, era la medicación.... después de cada ajuste tenía la sensación de empezar en 0....
¿Diario del dolor de cabeza como plantilla? ¡Es mejor con Symba!
Hay muchas plantillas en Internet que puedes descargar y copiar, y hay otras aplicaciones que puedes utilizar para este fin. Sin embargo, hemos comprobado que estas plantillas prefabricadas no siempre ofrecen suficiente espacio para introducir toda la información pertinente y, lo que es más importante, las plantillas disponibles no siempre pueden adaptarse a tus propias necesidades: quería algo individual para Paula. Por último, pero no menos importante, toda la información no es digital. Se pierde mucha información muy rápidamente... sobre todo si se cambia de dosis tan a menudo como nosotros.
Por eso te aconsejo que descargues Symba y añadas la siguiente información al perfil de tu hijo. Gran parte de la información está incluso preconfigurada:
- Fecha del dolor de cabeza (se imprimirá en el informe por defecto)
- Hora de inicio de la cefalea/fin de la cefalea (preconfigurada para ser impresa en el informe)
- Intensidad del dolor (de 1 a 10, siendo 10 el nivel más alto) (puede seleccionar cualquier síntoma y definir el nivel usted mismo)
- Síntomas antes de la aparición del dolor de cabeza (cualquier síntoma es posible)
- Síntomas durante la cefalea (cualquier síntoma es posible)
- Síntomas después del dolor de cabeza (cualquier síntoma es posible)
- Medicación utilizada (cualquier cambio se registra aquí y se imprimirá en el informe por defecto: medicación, dosis, frecuencia)
- Eficacia de la medicación utilizada (de 1 a 10, siendo 10 la más alta): Puedes configurarlo tú mismo en la aplicación y definir el nivel).
Dependiendo de lo que sospeche que desencadena sus dolores de cabeza, también puede hacer un seguimiento de lo siguiente con Symba:
- Alimentos que ha consumido en las últimas 24 horas
- El tiempo
- Nivel de estrés (de 1 a 10)
- Actividad física (un desencadenante de Paula)
- Exposición a fragancias fuertes
- Consumo de cafeína
- Cualquier otra cosa que sospeche que pueda contribuir a sus dolores de cabeza - Symba es realmente capaz de rastrearlo todo. Por ejemplo, descubrimos juntos que la música es un factor desencadenante.
Ahora lleve un diario: registre toda la información sobre los dolores de cabeza de su hijo junto a él y envíe el informe en PDF a su pediatra, con la frecuencia que desee. Su pediatra puede guiarle, y lo hará, después de la primera información y expresará su deseo de que pueda hacer un seguimiento con Symba. En nuestro caso, lo que quería nuestro neurólogo eran los efectos secundarios relacionados con la medicación.
Con el tiempo (quizás incluso antes de lo que crees) Symba como diario de dolores de cabeza se convertirá en un tesoro de información sobre por qué tu hijo tiene dolores de cabeza. Además, te darás cuenta de que al compartir el diario de cefaleas contigo, tu hijo sabrá más sobre la enfermedad, podrá describir mejor su estado de ánimo y podrá afrontar mejor los dolores de cabeza/migrañas en su adolescencia (espero que a Paula se le "pase" la migraña...).
PD: Paula y yo también pasamos mucho más tiempo juntos desde que empezamos a utilizar Symba (:)
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